Posts tagged релаксация
Зад бариерата на тялото и отвъд пределите на ума - принципите на ин йога

Западната наука признава въздействието на ин йога на физическо и психологическо ниво. Ин практиката активира парасимпатиковата нервна система, отпуска фасциите, освобождава задържаното напрежение в тялото, а от там и в ума. Ин йога е за теб, ако си уморен/ а и жадуваш за енергия или си прекалено стимулиран/ а и имаш твърде много енергия.

Read More
Какво казва науката за йогата и стреса

Науката потвърждава, че редовното практикуване на йога има осезаеми ползи за физическото здраве, които включват подобрена функция на мозъка, нервната и имунната система. Ето и обяснението защо редовната йога е толкова ефективна за намаляване на стреса и за създаване на баланс в организма.

Read More